Erwachsene2018-12-04T14:26:38+00:00

ERWACHSENE | Gracie Jiu-Jitsu & Freestyle Martial Arts ab 14 Jahren

GRACIE JIU-JITSU (Schwerpunkt Selbstverteidigung)

Gracie Combatives ist unser Anfängerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm wirst du die 36 Kerntechniken des Gracie Jiu-Jitsu (auch bekannt als Brazilian Jiu-Jitsu oder BJJ, mit Schwerpunkt auf Selbstverteidigung, nicht Sport) in einer Umgebung die Spaß macht, sicher ist und wo man sich gegenseitig hilft.

Jede einstündige Unterrichtseinheit beinhaltet eine Selbstverteidigungstechnik im Stehen und auf dem Boden, welche in kleinere vereinfachte Übungsdrills oder “Slices” aufgeteilt ist, damit man den Lernprozess erleichtert.

Du kannst jederzeit das Programm starten ohne Vorkenntnisse und weil Sicherheit uns am Herzen liegt, gibt es kein Wettkampftraining (Sparren) in diesem Programm.

Nachdem erfolgreichen Abschluss des Gracie Combatives Programm erhältst du den Gracie Combatives Gürtel, welcher dich qualifizierst beim Master Cycle Programm teilzunehmen.

36 Essentiale Techniken
Obwohl Gracie Jiu-Jitsu aus mehr als  600 Techniken besteht, haben Studien von echten Kämpfen, der Gracie Familienmitglieder gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und mit mehr erfolg genutzt wurden, als alle anderen Techniken in Kombination.

Ursprünglich wurde Gracie Combatives für die U.S. Army entwickelt, Gracie Combatives ist das einzige Programm, das sich vollständig auf das Meistern dieser 36 Techniken widmet.

Du brauchst absolut keine Erfahrung, um dieses Programm zu beginnen. Unsere Instruktoren unterrichten alle Stunden in einer Umgebung die kooperativ ist und sind engagiert, dass jeder neue Schüler, die Information erhält, damit man eine angenehme Erfahrung hat, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder körperlicher Fähigkeit.

Step 1: Lerne die Techniken
Wir haben die 36 Gracie Combatives Techniken in 23 einstündige Unterrichtseinheiten geteilt, damit du den kompletten Kurs im eigenen Tempo abschließen kannst. Wir haben jede Unterrichtseinheit so gestalten, dass man zu jeder Zeit beginnen kann. Als Ergebnis kannst du die 23 Unterrichtseinheiten in beliebiger Reihenfolge absolvieren, ohne sich überwältigt oder konfuse zu fühlen. Bei der Anmeldung erhältst du eine Gracie Combatives Anwesenheitskarte, auf dem du deinen Fortschritt zu jederzeit mitverfolgen kannst.

Step 2: Entwickle deine Reflexe
Nachdem man die 23 Gracie Combatives Unterrichtseinheiten zwei mal absolviert hat, ist man qualifiziert in den Reflex Development (RD) Unterricht teilzunehmen, wo man lernt alle Techniken in alle 36 Techniken zu kombinieren, um die häufigsten Vorkommen in einem echten Kampf zu adressieren.

Step 3: Verdiene deinen Gracie Combatives Gürtel
Nachdem du jede einzelne Gracie Combatives Unterrichtseinheit dreimal beigewohnt hast und du mindestens 12 Reflex Development Unterrichtseinheiten absolviert hast, dann bist du bereit dich für die Gracie Combatives Gürtelprüfung! Wir halten dann einen 25-minutigen Test, um deine Fähigkeit zu bewerten wie du die 36 essentialen Techniken individuell und in Kombination ausführst. Wenn deine Reflexe scharf sind und deine Performance den Standart der Gracie University entspricht, dann qualifizierst du dich für den Combatives Gurt und du bist bereit für den Wechsel in unser fortgeschrittenen Programm, dem Master Cycle.

Kostenloser Online Zugang & Satellite Training Privilegien
Zur Anmeldung im Gracie Combatives Programm bei einer unserer Certified Training Centers, erhältst du eine kostenfreie Online-Zugang zur Gracie University Online. Durch unsere interaktive Onlineplattform erhältst du Zugriff auf Video Instruktionen auf jede Technik im Kurs, dies ermöglicht es dir die Unterrichtseinheiten auf jedem Computer, Tablet oder Smartphone jederzeit zu sehen! Des Weiteren, können alle aktive Schüler von einer Certified Training Center, bei anderen Gracie Certified Training Center überall auf der Welt, trainieren. Da alle das gleiche Curriculum in allen Certified Training Centers haben, wirst du die gemachten Trainingseinheiten für jede gemachte Unterrichtseinheit auf deiner Gracie Combatives Anwesenheitskarte nachtragen, sobald du wieder Zuhause bist!

10-Tage Probetraining bei jeder CTC!
Viele BJJ Schulen limitieren neue Schüler auf 1 Probetraining. Wir bieten neuen Schülern eine 10-Tage (Kalendertage) risikofreies Probetraining, welches unbegrenztes Gruppentraining in Gracie Combatives beinhaltet. Wir sind uns sicher, dass der Lehrplan, die Trainingsatmosphäre, die Qualität des Instruktionen, deine Erwartungen übersteigen wird. Falls, dies nicht der Fall sein sollte, dann bitte lass es uns wissen. Bitte fülle einfach unsere Probetrainingsformular aus und wir melden uns heute bei dir für ein Probetraining!

FREESTYLE MARTIAL ARTS (Schwerpunkt gemischte Kampfkünste)

Dies ist ein Bonuskurs von uns, denn hier lernst du auf einmal verschiedene Kampfkünste kennen. Von Schlagen und Treten, zum Werfen, zum Hebeln, Sparren (wie beim Kickboxing, Muay Thai, Taekwondo, etc.), Waffentraining, etc. ist hier alles vertreten. Unser Ziel ist es hier nicht Selbstverteidigung zu unterrichten, dafür haben wir Gracie Jiu-Jitsu im Programm, das beste Selbstverteidigungssystem unserer Zeit! Sondern wir wollen dir einen Einblick in die Welt der verschiedenen Kampfkunststile geben und Spaß haben. Vorteile sind:

  • Steigerung der Koordination, Konzentration und Kommunikation

  • Coaching der anderen Art, das Spaß macht und mehr aus dem Leben gewinnt

  • Auspowern, Abschalten und Fitness trainieren

ERWACHSENE | Mitglieder sprechen über das Programm

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