STRONGER | Selbstverteidigung für Frauen die funktioniert ab 12 Jahren

STRONGER ist unser offizielles Programm für Frauenselbstverteidigung basierend auf Techniken aus dem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). In 10 Unterrichtsstunden, lernst du die 15 häufigsten Angriffe zu neutralisieren, welche vom Haare greifen bis, von einem bewaffneten Angreifer auf den Boden fixiert, reichen. Jede 1-stündige STRONGER Trainingseinheit befasst sich mit 2 Techniken. Du kannst jederzeit und ohne Vorkenntnisse starten. Im Gegensatz zu den meisten Selbstverteidigungssystemen, die Kraft, Schnelligkeit und Koordination voraussetzen, setzt das STRONGER Programm auf Hebelwirkung, Technik und Timing, sodass jeder unabhängig vom Alter oder körperlicher Fähigkeit,  diese gegen größere Angreifer einsetzen kann.

15 notwendige Techniken
Polizisten und Überlebende eines sexuellen Übergriffes haben uns geholfen die 15 häufigsten Angriffsstrategien zu identifizieren, die von männlichen Tätern am wahrscheinlichsten an Frauen verübt werden. Von Haare greifen und würgen, zu Umklammern und Waffenselbstverteidigung, unser STRONGER Programm deckt alles ab.

STRONGER | Frauen sprechen über das Programm

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