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Gracie Jiu-Jitsu2018-06-24T22:39:00+00:00
 

GRACIE JIU-JITSU

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CERTIFIED TRAINING CENTER repräsentieren die GRACIE UNIVERSITY (Rorion, Ryron & Rener Gracie) weltweit mit dem gleichem Trainingsprogramm wie im Headquarter in Kalifornien, USA. Wir sind in Rastatt (Baden-Württemberg) Deutschland’s zweite offizielle GRACIE CTC und die Erste in Süddeutschland.

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Gracie Jiu-Jitsu in Deutschland und mehr

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Street (Gracie) Jiu-Jitsu vs Sport (BJJ) Jiu-Jitsu

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Warum Gracie Jiu-Jitsu?

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MEHR INFOS ZU GRACIE JIU-JITSU:

In den späten 1920iger Jahren begann Großmeister Helio Gracie, Gracie oder brasilianisches Jiu-Jitsu zu entwickeln, nachdem er erkannte, dass er zu schwach war, um die traditionellen, japanischen Jiu-Jitsu-Techniken anzuwenden. In den letzten 80 Jahren hat sich Gracie Jiu-Jitsu für kleinere Personen als das zuverlässigste System erwiesen, einen größeren, athletischeren Gegner zu besiegen. Die Techniken des Gracie Jiu-Jitsus basieren auf präzisem Timing und effizienter Verwendung der Hebelwirkung, so dass praktisch jede Person diese Techniken anwenden kann, gleich ob Mann oder Frau und ungeachtet des Alters und der Fitness.
Im Gegensatz zu anderen Bodenkampfsportarten ist nicht die scheinbar dominante Position ausschlaggebend. Ziel des Sportes ist es vielmehr den Gegner durch Hebel-oder Würgegriffe zur Aufgabe zu zwingen, welches aus allen erdenklichen Lagen und Positionen möglich ist. 
Daraus ergibt sich ein interessantes Wechselspiel zwischen technischer Vielfalt und körperlichen Beanspruchungen.

Obwohl Gracie Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Untersuchungen der Kämpfe, die von Mitgliedern der Gracie-Familie bestritten wurden, gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und mit größerem Erfolg als alle anderen zusammen verwendet wurden. Gracie Combatives, ein Kurs der ursprünglich für die US Army entwickelt wurde, ist der einzige Kurs, der sich gänzlich der Beherrschung dieser 36 grundlegenden Techniken widmet.

Die Anwendung des Gracie Jiu-Jitsu geht über die Anwendung von Chokes, Blockieren der Gelenke, Fixieren, Würfen und Schlägen hinaus.
Wirksamkeit, die Fähigkeit, mit minimalem Aufwand eine maximale Leistung zu erzielen, ist einer der wichtigsten Grundsätze des Gracie Jiu-Jitsus.

Grandmaster Helio Gracie

Helio Gracie erlernte in sehr jungem Alter traditionelle japanische Jiu-Jitsu-Techniken von seinem älteren Bruder Carlos. In den späten 1920iger Jahren begann er diese Techniken zu modifizieren, um sie seinem schwächeren Körperbau anzupassen, mit dem Ziel, ein System zu entwickeln, das ihm die Verteidigung gegen schwerere Gegner ermöglichen würde. Nach Jahren der Verfeinerung bewies er die Wirksamkeit seiner Kunst, indem er routinemäßig gewichtigere und stärkere Gegner besiegte, die manchmal bis zu 45 Kilogramm schwerer waren als er. Infolgedessen entwickelten sich Helios Techniken schnell zur neuen Ausdrucksform von Jiu-Jitsu in Brasilien und bereiteten den Weg für eine weltweite Revolution in der Kampfkunst.

Jiu-Jitsuka gründeten 1967 den ersten Jiu-Jitsu-Verband in Brasilien unter Großmeister Helio Gracies Anleitung, um Freizeit-Wettkämpfe zu veranstalten, bei denen sie ihre Selbstverteidiungsfähigkeiten in einer sicheren Umgebung testen konnten. Ein unbeabsichtigtes Nebenprodukt dieser Entwicklung war der Wechsel von Jiu-Jitsu zu Selbstverteidigungszwecken hin zu sportorientierten Techniken und Anwendungen. Die Begeisterung und Freude am Wettkampf, zusammen mit dem Ansehen, das mit den Wettkampfsiegen einher ging, verleitete die große Mehrheit der Trainer, sich vollkommen auf die Vorbereitung ihrer Schüler für Wettkämpfe zu konzentrieren. Sie widmeten ihre Trainingslektionen der Entwicklung von Techniken, die zu einem Sieg in Jiu-Jitsu-Sportwettkämpfen führen würden, die von einem Punktesystem, Regeln und Gewichtsklassen beherrscht werden. Leider hatte die Wettkampf-Epidemie schlimme Folgen. Sie untergrub die Wirksamkeit der Kunst, da sich die meisten Techniken des Sport-Jiu-Jitsus für einen echten Kampf kaum oder gar nicht eignen. Schlimmer noch: durch die Perfektion von Sporttechniken entwickelten Schüler häufig Reflexe, die in einer Selbstverteidigungssituation auf der Straße auf verheerende Art kontraproduktiv sein können. Nicht bereit, bei den Grundprinzipien seiner Kunst einen Kompromiss einzugehen, trat Helio aus dem Verband aus.

1978 verließ Rorion Gracie, Helios ältester Sohn, Brasilien. Er kam in die Vereinigten Staaten, um die Techniken seines Vaters der übrigen Welt zu zeigen. Nach seiner Ankunft erkannte er schnell, dass die meisten Amerikaner die Wirksamkeit des Jiu-Jitsu nicht zu schätzen wussten. Sogar diejenigen mit Kenntnissen in Kampfkünsten verwechselten das System seiner Familie mit dem traditionellen japanischen Jiu-Jitsu, das in den 1950iger Jahren in Amerika Einzug gehalten hatte. Rorion ließ „Gracie Jiu-Jitsu“ als Marke schützen, um den Unterschied zwischen den beiden Disziplinen zu betonen.

Rorion verbrachte mehrere Jahre damit, in seiner Garage zu unterrichten und gleichzeitig eine Einmann-Kampagne zu führen, um den amerikanischen Praktizierenden von Kampfkünsten die Augen zu öffnen und die Einfachheit und Wirksamkeit des Gracie Jiu-Jitsus aufzuzeigen. Er kam zu dem Schluss, dass er trotz seiner unermüdlichen und andauernden Bemühungen eine stärkere und sichtbarere Art brauchte, um die Überlegenheit des Gracie Jiu-Jitsu allen anderen Kampfkünsten gegenüber zu demonstrieren. Um dies zu bewerkstelligen, veranstaltete er den Ultimate Fighting Championship (UFC). Dieses Pay-per-View-Fernsehspektakel schockierte die Welt der Kampfkunst, da sein Bruder Royce mit den einfachen Techniken des Gracie Jiu-Jitsus wiederholt schwerere, athletischere Gegner, die mit einer reichen Auswahl an Kampfkunst-Kenntnissen bewaffnet antraten, besiegte.

Der Erfolg des Gracie Jiu-Jitsus im UFC spornte viele Sport-Jiu-Jitsuka an, Brasilien zu verlassen, um von der erhöhten Nachfrage nach Gracie Jiu-Jitsu-Unterricht zu profitieren. Da die Verwendung des geschützten Namens „Gracie Jiu-Jitsu“ rechtlich beschränkt ist, begannen diese Trainer, die Bezeichnung „brasilianisches Jiu-Jitsu“ als Alternative zu verwenden.

Der Zustrom von Sport-Jiu-Jitsu-Trainern, einschließlich vieler Mitglieder des sehr großen, weiteren Familienkreises der Gracies, führte zur Gründung vieler Jiu-Jitsu-Schulen in den gesamten USA. Fast alle diese Schulen behaupteten, dass sie dasselbe Jiu-Jitsu unterrichten würden, das Großmeister Helio Gracie geschaffen hatte und Royce im UFC eingesetzt hatte. Tatsächlich unterrichteten die meisten eine Version der Kunst, die spezifisch für Sportwettkämpfe abgeändert worden war. Schüler, die hofften, sich die realistischen Selbstverteidigungskenntnisse, die sie im UFC gesehen hatten, anzueignen, kamen in Scharen zu diesen Schulen. Sie trainierten häufig für mehrere Jahre, bis sie enttäuscht realisierten, dass das, was sie lernten, sich nur sehr begrenzt auf der Straße anwenden ließ.

Die weltweite Nachfrage nach Gracie oder brasilianischem Jiu-Jitsu-Unterricht steigt weiterhin mit einer sagenhaften Geschwindigkeit – ohne Einschränkung. Infolgedessen haben viele Jiu-Jitsuka mit sehr unterschiedlichem Grad an Kenntnissen Schulen eröffnet, um aus dieser Nachfrage Kapital zu schlagen. Im besten Fall sind diese selbsternannten Trainer kompetente Sport-Jiu-Jitsuka. Im schlimmsten Fall haben sie geringe Erfahrungen, mangelnde Kenntnisse oder sind einfach schlechte Trainer. Um diesem bedenklichen Trend entgegen zu wirken, hat die Gracie Academy das Global Training Program entworfen, mit dem Ziel, die Techniken und Prinzipien des Gracie Jiu-Jitsus in ihrer reinsten Form weiterzuführen – als Methode der Selbstverteidigung.

Die Anwendung des traditionellen Gracie Jiu-Jitsu geht über die Anwendung von Chokes, Blockieren der Gelenke, Fixieren, Würfen und Schlägen hinaus. Gracie Jiu-Jitsu ist eine Lebensart. Außerhalb der Mattengrenzen leben die Mitglieder der Gracie-Familie ein ausgeglichenes, gesundes Leben, das auf derselben Philosophie wie ihr einzigartiges Selbstverteidigungssystem basiert. Die Großmeister Carlos und Helio Gracie glaubten, dass die Prinzipien der Wirksamkeit, der Geduld und der Kontrolle den Schlüssel zum Erfolg in allen Aspekten des Lebens darstellen.

Wirksamkeit

Wirksamkeit, die Fähigkeit, mit minimalem Aufwand eine maximale Leistung zu erzielen, ist einer der wichtigsten Grundsätze des Gracie Jiu-Jitsus. An der Gracie Academy nehmen wir immer an, dass Ihr Angreifer größer und athletischer sein wird, als Sie es sind. Unsere Schüler lernen schnell, dass sie nur zuverlässig siegen, falls sie ihren Angreifer erschöpfen, während sie ihre eigene Energie durch die Anwendung von Techniken, die auf Hebelwirkung basieren, und natürlichen Körperbewegungen konservieren. Wie im Kampf erzielt ein Schüler, der lernt, seine Energie effizient einzusetzen, auch im Leben maximale Resultate mit minimalem Aufwand. Zum Beispiel:

  • Gesunde Ernährung ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Anderen gegenüber ehrlich und respektvoll sein, das ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Eine fleißige, moralisch korrekte Geschäftsperson sein, das ist Gracie Jiu-Jitsu

Alle diese Beispiele zeigen Wege auf, maximale Resultate mit minimalem Aufwand zu erzielen.

Geduld

Geduld ist im Kampf gegen einen größeren Gegner häufig der Schlüssel zum Erfolg. Normalerweise gewinnt nicht die am häufigsten angreifende Person, sondern die, die sich weniger erschöpfen lässt. Impulsives, aggressives oder unkonzentriertes Handeln ist eine Verschwendung der Energie. Geduld bezieht sich auch auf das Timing. Sogar eine perfekt ausgeführte Technik wird missglücken, falls sie zur falschen Zeit ausgeführt wird. Auch im Leben ist es so, dass Geduld und Timing Ihnen ermöglichen, der „Schmied Ihres eigenes Glückes“ zu sein, wenn Sie ruhig beobachten und warten, bis der richtige Moment eintrifft und Sie Ihre Energie am effizientesten einsetzen können.

  • Geduldig sein mit unseren Freunden und Angehörigen, wie auch mit unseren Feinden, das ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Impulse vorübergehen lassen, bevor man handelt, das ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Tief einatmen und alle Alternativen berücksichtigen, bevor man sich entscheidet, das ist Gracie Jiu-Jitsu

Geduld und Timing erlauben einem, zu wissen, wann man sich engagieren soll, während die Effizienz sicherstellt, dass man genügend Energie hat, um sein Ziel zu erreichen, wenn der Zeitpunkt zum Handeln gekommen ist.

Kontrolle

Das Endziel in einem Kampf ist, dem Gegner seinen Willen aufzuzwingen. Durch körperliche Überlegenheit wird dies am schnellsten erreicht, woraufhin der Gegner normalerweise aufgibt. Körperliche Überlegenheit bedeutet Kontrolle des Gegners. Ohne Kontrolle riskiert man, den Kampf zu verlieren. Im Leben trifft Kontrolle nicht nur auf einen einfachen Kampf zwischen uns und einem Gegner zu, sondern auch auf unseren inneren Kampf. Selbstbeherrschung spiegelt unsere persönliche Disziplin wider und ist die Grundlage für jede Entscheidung, die wir im Leben treffen. Ohne Selbstbeherrschung riskiert man ein Leben voller schlechter Entscheidungen, die unweigerlich tragische Folgen haben.

  • Von Drogen und Alkohol Abstand nehmen, das ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Gesunde, nährstoffreiche Nahrungsmittel dem Junk-Food vorziehen, das ist Gracie Jiu-Jitsu
  • Selbstdisziplin bei regelmässiger, sportlicher Betätigung und Erholung, das ist Gracie Jiu-Jitsu

Das Gracie-Dreieck

Das Gracie-Dreieck, das allgemein anerkannte Symbol der Gracie Academy, hat sich über die Jahre entwickelt. Heute sieht man es in jeder Kampfkunstschule, die sich verpflichtet hat, die Techniken und Philosophie des Gracie Jiu-Jitsus in seiner reinsten Form zu unterrichten. Das Dreieck repräsentiert die solide Basis, die ein Gracie Jiu-Jitsu-Meister besitzt. Unabhängig davon, auf welcher Seite das Dreieck ruht, das Gracie-Dreieck besitzt immer ein starkes Fundament. Die drei Seiten repräsentieren das Denken, den Körper und den Geist: Die drei Komponenten der Gracie Jiu-Jitsu-Beherrschung. Die kurze Schräge oben im Dreieck bildet den Buchstaben „G“ für Gracie. Die beiden Kämpfer im Inneren repräsentieren alle Ausübenden des Gracie Jiu-Jitsus, die die Beherrschung von Denken, Körper und Geist anstreben, sowohl auf als auch abseits der Matte.

TRAININGSPROGRAMM:

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In den späten 1920iger Jahren begann Großmeister Helio Gracie, Gracie oder brasilianisches Jiu-Jitsu zu entwickeln, nachdem er erkannte, dass er zu schwach war, um die traditionellen, japanischen Jiu-Jitsu-Techniken anzuwenden. In den letzten 80 Jahren hat sich Gracie Jiu-Jitsu für kleinere Personen als das zuverlässigste System erwiesen, einen größeren, athletischeren Gegner zu besiegen. Die Techniken des Gracie Jiu-Jitsus basieren auf präzisem Timing und effizienter Verwendung der Hebelwirkung, so dass praktisch jede Person diese Techniken anwenden kann, gleich ob Mann oder Frau und ungeachtet des Alters und der Fitness.

Obwohl Gracie Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Untersuchungen der Kämpfe, die von Mitgliedern der Gracie-Familie bestritten wurden, gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und mit größerem Erfolg als alle anderen zusammen verwendet wurden. Gracie Combatives, ein Kurs der ursprünglich für die US Army entwickelt wurde, ist der einzige Kurs, der sich gänzlich der Beherrschung dieser 36 grundlegenden Techniken widmet.

1. Schritt: Erlernen der Techniken

Wir haben die 36 Gracie Combatives-Techniken in 23 einstündige Lektionen aufgeteilt, so dass Sie den Kurs in dem von Ihnen bestimmten Tempo absolvieren können. Die Lektionen sind strategisch so aufgebaut, dass Sie keine Erfahrung benötigen, um an eine der Lektionen teilzunehmen. Sie können sie deshalb in der von Ihnen gewünschten Reihenfolge und so häufig absolvieren, wie Sie möchten. Nach Ihrer Anmeldung stellen wir Ihnen eine Gracie Combatives-Karte aus, auf welcher Sie Ihren Fortschritt beim Erlernen der 36 Techniken verfolgen können. Jeden Monat erhalten Sie einen Gracie Combatives-Kalender, in dem vermerkt ist, welche Techniken wir an jedem Tag unterrichten.

2. Schritt: Entwicklung Ihrer Reflexe

Nachdem Sie jede der 23 Gracie Combatives-Lektionen zweimal absolviert haben, sind Sie für die Teilnahme an den Reflexentwicklungskursen qualifiziert. In diesen Lektionen verwenden wir ein revolutionäres Trainingsverfahren, Dynamic Reflex Development™ genannt, um Ihre Reflexe in der Ausführung aller 36 Techniken in jeder möglichen Kombination und auf verschiedenen Intensitätsstufen aufzubauen.

3. Schritt: Verleihung des blauen Gürtels

Nachdem Sie alle Gracie Combatives-Lektionen dreimal absolviert haben und Ihre Reflexe in der Ausführung aller 36 Techniken individuell und in jeder möglichen Kombination entwickelt haben, sind Sie qualifiziert, sich zur Prüfung für den blauen Gürtel zu stellen.

The Fastest Way to Street Readiness. Guaranteed.™

(Der schnellste Weg zur Bereitschaft auf der Straße. Garantiert.)

Von Beginn an erwies sich der Kurs Gracie Combatives effizienter, Schüler ohne vorhergehende Kenntnisse „straßenbereit‟ zu machen, als jeder andere Kurs in der Geschichte des Gracie oder brasilianischen Jiu-Jitsus. Das Einmalige an Gracie Combatives ist nicht nur die Anwendbarkeit der Techniken auf der Straße, sondern auch die Kursstruktur und die Art, wie wir die Techniken präsentieren. Statt des chaotischen Lehrplans, den fast alle anderen BJJ-Programme aufweisen, haben wir Gracie Combatives speziell so aufgebaut, dass jeder neue Schüler die Prinzipien versteht, die Techniken erlernt und seine Reflexe schult, ohne Verwirrung, und in der kurzmöglichsten Zeit!

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ECHTER GRACIE JIU-JITSU STÜTZPUNKT?

Achtung, es gibt viele Schulen, die den Namen Gracie nach außen hin nutzen, jedoch nicht lizenziert noch berechtigt sind! Wir stehen für die direkte Verbindung zur Gracie Familie (GracieAcademy.com) und sind sehr dankbar auch diese zu vertreten mit deren hohen Standards und Ansprüchen – direkt von der Quelle. Bei Fragen helfen wir euch gerne weiter und unterstützen bei der Suche. 

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